蹦床公园运动对我们有什么好处呢？

           蹦床公园课程是一项前所未有、跨时代的新型团体课程，简单有趣容易参与，有氧无氧的完美结合。那么蹦床公园公开课有哪些好处呢？对参与者膝关节无损伤、零冲击，快速排除淋巴系统毒素、降低胆固醇、增强心肺功能、平衡血压，蹦床课程可以让心血管得到锻炼，改善精神状态和身体物理状态。比起慢跑和游泳等运动项目，蹦床更能有效的消耗卡路里，大约一节50 分钟消耗900大卡，蹦床运动能增强血液载氧能力，进而提高身体免疫能力，降低癌症发生的几率，增强心肺能力有效排出血液和淋巴毒素，对抗橘皮组织、降低骨质疏松的危险；减少身体损伤；强化核心肌群；有效使用肌肉，找回童年的快乐时光，在蹦床上享受弹跳的快乐。

      1.简单有趣，便于训练者学习，适合任何基础的学员。
      2.配合着动感音乐的蹦床训练课程，可以有效的缓解压力。
      3.充分利用蹦床弹性的练习，能够降低训练对于骨关节的压力，降低受伤风险，保护脊柱。研究表明蹦床比直接接触地面减少87%的冲击力。
      4.有效的预防并治疗骨质疏松， 人体骨骼细胞在高强度压力（运动）后，会将矿物质储存与组织中，强化骨骼质量。

      5.蹦床训练的间歇性低练习方式能够提高心肺能力，达到极好的有氧运动效果。
      6.有效的瘦身，相对于慢跑来说，十分钟的蹦床运动相当于半小时左右慢跑的消耗量，更快速的降低脂肪含量，改善体型
，尤其对臀腿及腰腹有着很好的塑形效果。
      7.促进血液及淋巴系统的循环，淋巴周围肌肉收缩，能更促进淋巴系统功能，从而让身体更加健康。提升血液的氧循环能
力，让身体更加年轻化，平衡血压，降低癌症等发生率。同时对预防结石，降低胆固醇也有一定的作用。
     8.提升动态平衡及本体感觉（机械感受器、肌梭、高尔基腱器） 预防日常生活中的关节、肌肉损伤、中枢神经系统从各
个部位的感受器接收讯息，经常做蹦床训练的训练者感知空间、深度、速度、姿势、幅度的能力增加。
     9.更加具备娱乐性，韵律式的蹦床活动更能让人坚持和快乐。