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蹦床运动的七大好处

返回列表 来源:美奇 浏览:- 发布日期:2017-06-05 13:39:57【

蹦床上跳跃悦动的时候,由于消耗大量能热,在消除多余脂肪的同时,又锻炼了身体,还能在弹跳过程中享受飞跃的快感。那么,除了这些,蹦床运动还能给我们带来哪些好处呢?下面由美奇来给大家阐述。

一、排出毒素

人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,便会疾患丛生。皮肤所负责的任务便是出汗,而蹦床运动就可以达到上述的效果。做一次蹦床运动,仿佛开窗通风换气一样,给人体内部来一次大清扫。

但在现实生活当中,或因工作繁忙,或因生活所累,或因消极懒惰,很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼,即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度,体内毒素大量堆积,2016年室内的蹦床运动,将成为全球热门运动项目。

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二、减肥

第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中,体育锻炼无疑是最有效的,因为当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外,从而起到减肥的作用。在蹦床上可以进行团体活动,约上同事或者朋友,来一场躲避球竞技,也是非常不错的。

三、促进消化

不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。

四、增强记忆

美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明,主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

五、让男人更有魅力

美国研究人员表示,男士流汗的气味能使女士心情愉快并感到精神放松。

六、护肤美容

总不出汗的人的皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

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