蹦床公园做运动是不是好选择呢?

蹦床公园做运动是不是好选择呢?

           现在许多人在下班或者放学之后，都会选择去蹦床公园玩耍，那么蹦床运动是否有效果呢?对人体有哪些帮助呢?

1.蹦床不是一个稳定的平面 ，在上面运动耿能调动你的核心机群。数据显示，做10分钟蹦床建燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当。50分钟的蹦床运动能消耗900大卡的热量，相当于三个小时的慢跑或者两个小时的动感单车。

2.在弹跳时，细胞处于一个失重的状态，可强化细胞，增强血液载氧能力，进而提高身体的免疫力，同时打幅度的蹦床跳跃可以强化身体肌肉、调节韧带强性、稳定关节、调动核心机群、促进新陈代谢。

3.蹦床运动趣味性强，可以很好的锻炼身体平衡能力及协调能力。

因此在蹦床公园里进行蹦床运动，是能起到一定的锻炼效果的，故而是人们很好的选择。